ダンス3日目‼️

こんばんは。

今日は、夏日でした。
暑かったり寒かったり調整の毎日。

そして今日はダンス3日目‼️
3日目までなら三日坊主でもできる‼️
明日からが勝負だー‼️

昨日は身体中が痛くて
あまり動けなかったのですが、
今日の私は違いました。

もう身体が軽くて軽くて、
1時間以上もダンスを踊りました。

身体を絞るには、
食事、睡眠、運動、が大切です。
その中の運動が、私はなかなか難しい。
初めても色々結局続きません。

今やっているダンスは、
一曲分のダンスがたくさんの
バリエーションがあります。
しかも、自分の大好きな曲ばかり。

身体がまったく動かず、
カビゴンのようになっていたけど、
見よう見まねで動いていたら、
動けるようになってきました。
しかも、ちょっとかっこよくて、
ちょっと面白くて、楽しい。笑。

まじめに踊っても、渡辺直美さんのような
コミカルな動きですが、いいんです。
誰も見ていないから。

清々しく動けたので、
気づいたら1時間以上やってました。

継続は力なり。
コツコツやり続けます。

💓

ダンス2日目！

こんばんは。

今日は勢いのあるパワフルな
アメリカ人の方に英会話を教わりました。

日本語禁止だと言うので
必死にGoogleでヒントをさがしつつ
なるべく話す！ことをしました。

連休明けのローテンションで
ぼんやりしがちだったけど
ハッキリしていてよく笑うので
とーっても楽しかった！🤣

からの、宅トレことダンス！
昨日よりわずかに出来る動きが
増えた気がして楽しい。

汗だくになりました。

凝り固まった関節、筋肉、
溜まりに溜まった脂肪が、
少しずつほぐれます。

楽しくやると続きそうです。

さー！明日もやるぞう。

👯‍♀️

ダンスだんすdance

こんばんはー。

令和になって初めての平日。
長い長い連休だったせいか、
休みボケが思ったよりなくて、
フレッシュな気持ちで仕事ができました。

思い切り休養した方がいいってことですね！

さて、私は今日から2週間、
韓国のYouTuberがアップしている
2週間で10キロ痩せるダンス、とやらを
やり始めました。笑。

上手くできなくても、
楽しんで身体を振り回し振り切り、
余計なものはぶんぶん振り払っいます‼️

身体中に脂肪が取り巻き、
リアルに動きづらくなっていると感じてます。
ストレスから自分を守るように、
自覚ないまま、たっぷり溜め込みました。

今の私には、
この鎧のように巻きついた脂肪は
もう必要がありません。

アクティブに世界を飛び回る身体、
軽やかに好きなことを思い切りやるハート、
丈夫な胃腸！が必要になりました。

ということでまずは、身体を動かす。
やってみまーす。

🤩🤩🤩

菖蒲湯 令和元年

こんばんは。

ゴールデンウィークも明日で終わり。
我が家の締めくくりは菖蒲湯です。

令和元年の菖蒲湯。
身が引き締まります。

平成の間に溜め込んだ垢を
どんどん削ぎ落としていきます。

🎏

今日は家中を掃除しまくりました。
苦手だ疲れているからと見て見ぬ振りを
してきた窓拭き、網戸拭き、排水口掃除、
エアコンフィルターの掃除、などなど、、
すべて綺麗にしました。

ずーっと気になっているのに
身体が動かなかったんです。

家族全員、身体の中から綺麗になって
家の中も車の中も、綺麗にになって
ピッカピカです。

✨

さ、ラスト1日楽しもう‼️

断捨離だ、断捨離

こんばんは。

衣類から断捨離しようとして
あまりの量と判断の難しさから
心折れそうになり、、、

断捨離するのを
納戸やテレビボードに切り替え
使わなくなった小さな電化製品や
小物ををせっせと集めまくりました。

電化製品はパーツや取説、箱まで
綺麗に保管してあったりして
自分の物持ちの良さに感動！
動作確認も出来、安心して売りに出せます。

しかし
我ながら物持ちの良さに驚愕。
テレビ局の小道具大道具のようで、
全ての時の物が揃い、あの時その時の
シーンを再現出来ちゃう。
どんだけー。

強敵衣類は次の休みに取り掛かろう。
家中を綺麗にするぞー‼️

マツキヨでもらった綺麗なダンボール。
これに詰めて集荷してもらいます。

はースッキリ‼️

令和元年

こんばんは。遂に、令和元年を迎えましたね。

我が家は片付けをせっせとしています。
今までにないくらいの思い切った断捨離。

令和は「今を生きる」をテーマに
過ごしていきます。

実は前半は体調を崩して寝込んでいました。
そこへ、友人が古民家カフェに
誘い出してくれて気分転換。

さらには母親との楽しい長電話。
今回はカミングアウトもあり
親子の絆を感じるものでした。

さー、自分に負けてないで
片付けるぞー‼️

というわけで、令和元年、
綺麗にすっきりとはじまります‼️

もやもやをやる気に変える方法

夜更かしグセがついたかな…

眠れない訳のひとつ…
最近もやもやもやもやしています。
現状に満足していないんですね。

こんなときは、
どうしたらよいかというと、

やりたいこと、
やりたいけどやってないこと、
欲しいけどてにいれてないもの、

そんなことをどんどん実現していきます。

出来ないこともあるけれど、
小さなことから実現、実現、実現。

そうすると、気持ちがどんどん満たされて
だんだんもやもやがやる気に変わります。

ということで、
今月の私は、行きたいとこへ出かけ、
食べたいものを食べ、
欲しいものを買います。

そんなことが出来る自分を褒めてやりたい。
いや、むしろ褒めまくります！
よくやった、自分！

さ、がんばろ。