こんばんは。 今日は満月です。 自分の心がざわついたら、極度の不安や辛さ、緊張感が起きたら、それを自分でコントロールすることは不可能だと思っていました。 だけど、できるのかもしれない。 深呼吸をすることを心がけ、だんだんと深い深呼吸ができるよ…

おはようございます。 昨夜はトドメの出来事があり胃が痛くなりました。 毎日いろいろ、さまざまあります。 それでも同じく朝はくる。しっかり食べて、家を出ました。はまりそう（´-`）.｡oO