こんばんは。 寒さに少し慣れてきたような気がした一日でした。朝から光がキラキラと差し込み、晴れていることがありがたいです。 年末から実は心身重く感じていた私。今思えば、ツキノモノも重なったとはいえ、ウインターブルー（冬季うつ症候群）にすこし…

おはようございます。 今朝はベッドの中でほんわかした目覚めでした。 あぁ幸せ。 １時時間ほどベッドの中で伸び伸びと身体を伸ばしたり、深い深呼吸をしたり、起きる前に心身調整。 ソファ寝と睡眠時間は変わらなかったのですが、回復度合いは雲泥の差。 ベ…

こんばんは〜 夜更けの更新失礼します。。 昨夜… 今日こそソファ寝を卒業するぞとど根性を出し（どんだけ）意地でもベッドに潜り込みました。 ソファ寝はまったくもっていいことはありません。 リビングでソファにそのまんま寝れば、すぐに楽になれます。 し…