one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

おうちごはん

しっかりゆうごはん

こんばんは。 今日は晴れ。しかし寒さがもどり、とても寒い。体調管理が難しいです。 今週はとっても順調な毎日。よくなることしか考えられない感じです。 そんな今日のゆうごはん。玉ねぎ、にんじん、椎茸、たまごの、ガーリックジンジャースープ。 ブロッ…

今日は家の日

おはようございます。 天気は晴れ、気温は暖か、気分上々の日曜日の朝です。 今日こそは、家の中を片付けるぞ〜! 一年の計は元旦にあり、とはよく言ったもので、年明けからなにかと土日に用があったりで家の中に手をかけられてなく。 かといっても自分が好…

蜂蜜チーズトースト

こんにちは。 今日は朝から暖かい。 朝ごはんは、最近ブームの蜂蜜チーズトーストです。想像を超えた美味しさですYO! ヤマザキパンのダブルソフトに スライスチーズを乗せて 両面焼きコンロのグリルで4分。 その上から蜂蜜を好きなだけかけたら 出来上がり…

回復、味覚

こんばんは〜。 鼻水が止まって味覚がもどり、うれしくてルンルンです。 味覚って大切な機能ですね。失くしてみてわかります。味覚がないと、食べ物の味がしなくなります。 ごはん食べても美味しいとなかなか思いづらい。 そんな今日の夕ご飯。 チキン南蛮、…

キャベツキャベツキャベツ

こんばんは。 風邪を引きまして、ダウンしたり寝込んだりしながら、気づいたら涙目と鼻水がだーらだら。 まさかのアレではないと信じたい。 疲れてるんだか病気なんだか何が何だかわからなくなっています。 なので夕ご飯にはキャベツ! たまご粥! キャベツ…

疲れたらキャベツと睡眠

こんばんは。 風邪を引いて3日目。 身体がだるかったり熱があったり しかし。 食べること、生きることに関わることは私がやらなくてはならない。 なぜならば… 子供ができるように教えていないから。 すべては自分の責任。 できればずっと寝ていたい。代打が…

安堵の日

こんばんは。 今日はほーっと安堵の日でした。 人の褌で相撲をとろうとしたが失敗。褌を勝手に使われたのが、私。 周りの人達は、わかってくれていました。 深く息を吸って、はいて。 さ、仕事を頑張ろう。 予想外に遅くなったのですが、夕ごはんをあきらめ…

I magically apply myself to myself.

おはようございます。 ゆったり起きた朝。からだのびのび新しい朝。 今日から私はまた新しくなる。 そう決めました。 やってみたいこともまたひとつ。 撮る前に食べちゃった。 チーズトーストに魔法のドリンク。 I magically apply myself to myself.

疲れがどん、生姜がどん、親子丼(どん)、どんどどーん

こんばんは。 大きな変化があった今日。どーんと疲れました。その話はまた。 夕ご飯は簡単に親子丼。ち、茶色い。(^_^;)だけどしっかり身体に効きます! 親子丼には、鶏モモ、玉ねぎ、舞茸、生姜たっぷり。 汁物は、しじみわかめスープ。 お腹いっぱい。

切り替え、切り替え

おはようございます。 昨日はブログを書きながら寝てしまいました。 ちょっと精神的に骨を折ることが続き疲れていたみたいです。 人と人との関わりはいつの世も楽ではありませぬ。 最近、子供のリクエストで作っている魔法のドリンク。 子供が小さい頃から、…

節分 2017

こんばんは。 ふー、1週間が終わった。 辛い出来事があったけど、優秀な先輩に話を聞いてもらったら、心穏やかになりました。 愚痴になると、話終わったらどっと疲れてますます嫌な気持ちになるので 起きた事実を淡々と、話続けました。 そのうち、心が整理…

無事に今日が終わる

こんばんは。 今日も無事に一日が終わっていく。 なんて幸せなんだ! ひしひしと感じます。ありがたい、ありがとう。 今日の出張は、とても有意義でした。ドーパミンとセロトニンが交互に活性化しているようなとても嬉しいうきうきわくわく。 帰りが少し遅く…

切り替えスイッチ

こんばんは。 社会人として働いていれば、気楽な1日なんて日は、なかなかないわけで。 誰も困らない、自分のプライド的に許せない小さな自分の失敗が悔やまれてもやもやしくしくいらいら。 家に帰ってからも口調がキツイ。子供よ、ほんとごめん。:;(∩´﹏`∩)…

身体がウホホーイ

こんばんは。 今日は暖かいですね。身体がゆるんで楽です。 今日の夕ご飯は身体に良いごはん。もち麦ごはん。牡蠣フライ、キャベツ、きゅうり、トマト。お豆腐、椎茸、薩摩揚げ、小松菜の煮浸し。 がっつりですね。(о´∀`о) デザートまで食べちゃいますよ〜!…

深夜のカツカレー

こんばんは。 今日は久しぶりに映画。映画は私の栄養剤です。 遅くなったので映画の話はまた今度。 帰りが遅くても、夕ご飯をすぐに出すだけにしておけば、ものすごく楽ですね。 すぐに食べられる嬉しい。しっかりと量と栄養をとれる。子供にもジャンクフー…

パワーフード発見

こんにちは。 今日はゆるゆる過ごしています。 お昼は一人だったので簡単に。 生姜のお味噌汁、 もち麦ごはんの卵と納豆がけ。 シンプルに見えるけど、 すごくパワーのあるごはん。 もち麦は独特の香りがあるし 噛みまくらなければならないので 子供にはどう…

珈琲屋さんのモーニング

おはようございます。 少し暖かい朝です。 昨夜は明治神宮で行われた久しぶりの日本人横綱の奉納をニュースで知り縁起がいいなぁとにこにこしました。 子供とは金曜ロードショーを観ながらこんな時どうする?!と談義。家で観る映画だからこそできる事です。…

もち麦ごはんと生姜カレー

こんばんは。 やっと金曜日〜!うれしーい! 全身全霊でうれしい。 さて。 今夜のごはんはカレーです。噂のもち麦ごはんと生姜のカレー。キャベツ、トマト、キュウリのサラダには、塩胡椒とオリーブオイルをかけました。 人生初のもち麦、プチプチして好きな…

もやもやは料理で切り替え

こんばんは。 今日は早く帰れたので野菜たっぷり皿うどんを作りました。 しんどいことがあるとすぐに料理スイッチが切れる私。 今日は、思い切って、勇気を出して、料理しました。 そんな私の料理は皿うどん。 キャベツをざくざく切って、椎茸やニンジン、玉…

野菜たっぷりサンドイッチ

おはようございます。 新しい朝がやってきた。 子供からお弁当にリクエストがありました。 次のお弁当から、野菜たっぷりのサンドイッチにして。マヨネーズは使わないで。タマゴサンドは無理。 考えに考え、子供からの難題、なんとかクリア。 左、キャベツと…

黄金の餅

おはようございます。 今日は少し暖かですね。 今朝も穏やかな目覚め。深呼吸して起きました。 カーテンを開けて外が明るいと朝だ〜✨と気分が上がり嬉しいです。 朝ごはんは、焼いた餅を蜂蜜で。 喉にも優しい。 さ、今日も健やかに。

ビックマックのススメ

こんばんは。 寒さ厳しいですね。今日の夜は風も強くて本当に凍えそうです。 そんな今日は、生姜をたっぷり使った料理で芯から温まりたい… と思ったのですが、子供の希望によりマックになりました。 ジャンク〜( ´_ゝ`) 親子でビックマックセット。今考えた…

ギブミーレジリエンス

こんばんは。 疲れた〜!精神的に!でもいつもより心は軽い。昨日のおかげです。 しかし。 帰ったら今度は子供と険悪ムード。お互いにイライラしてるんですね〜。仕事で疲れても〜くたくた、イライラする気力残ってないわぁぁ。( ´Д`)y━・~~ 気持ちは爽やかに…

外の空気を吸いましょう

こんにちは。 今日は自分の日。月に一度の大切な日でした。 しかし私は子連れで行動することがすっかり身に染み付いているのか 子供が高校生になった今も1人で出かけることに抵抗があります。 子供が私を置いて出かけるのは全くなんともなくむしろ自立だな…

大寒2017

こんばんは。 今日は大寒の日。一番寒さが厳しい時期。つまりはこれからの日々は春に向かって暖かくなっていく。…とされている。 気持ちだけでも嬉しいです。 我が家の大寒といえば、卵を食べる日。 しかし今回は食欲ない人がいるので、鶏生姜の水炊き。食べ…

たまごがゆ

こんばんは。 こんな日に限って残業。働いているのだから仕方ないです。 帰宅すぐにドタバタとご飯の支度。 生姜で煮込んだたまごがゆ。 いつもは鰹出汁ですが、切らしていたので中華味になりました。ご飯は餅米、麦、白米のブレンドです。 しっかり栄養を摂…

ウインターブルー

こんばんは。 寒さに少し慣れてきたような気がした一日でした。朝から光がキラキラと差し込み、晴れていることがありがたいです。 年末から実は心身重く感じていた私。今思えば、ツキノモノも重なったとはいえ、ウインターブルー(冬季うつ症候群)にすこし…

生姜生活で風邪知らず

こんばんは。 夜になりさらに冷え込んでいます。 子供が鼻を真っ赤にして寒い!と外から帰ってきました。いつも帰ったら暑い!と言っているので、こりゃよほど寒い。 今夜は麻婆豆腐とわかめスープ。 麻婆豆腐には、椎茸と生姜、ニンニクをたっぷり入れまし…

寒波でも換気

おはようございます。 今日も空の青さからは想像つかないような冷えた空気に包まれています。 寒。 しかし毎朝換気しています。朝の澄んだ空気はその時間にしか得ることができない宝物。 寒波の朝は半分開けて10分で閉める。 それでも、新しい空気が入って…

こがねもち

おはようございます。 昨夜はトドメの出来事があり胃が痛くなりました。 毎日いろいろ、さまざまあります。 それでも同じく朝はくる。しっかり食べて、家を出ました。はまりそう(´-`).。oO