読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

SING

こんにちは。 本日も寝坊助。こんな日があってもいいのさ〜。 SINGのマイクのようにカーテン開けたら雨でした。 週末は家族シネマデイ。昨日はSINGを観ました。実は先日、字幕版を観ていて、今回は吹き替え版を観ました。 字幕版も吹き替え版も素晴らしい。…

新しい世界を受け入れる

おはようございます。 今朝は朝寝坊。 眠い眠い1週間でした。 ちょっと前を振り返るといろんなことがたくさん起きているのに少し浮かない顔の自分に気づく。 新しい世界に飛び込み不安の方が大きくなっている自分。 いいことばかりじゃなくて理不尽な目に遭…

足指の血行促進

こんばんは。 今週は眠いです。帰宅して家事食事一段落で眠くなり子供が帰宅して食事、入浴、待っている間にまた眠くなる…。 春が近いからかしら。 会社でもみんなやたら眠そうで10時、14時と眠さピークの時間帯にはみんな席を立つことが増えました。 人…

ざわつく脳内

おはようございます。 昨日は珍しく一日中寝ました。そして数年ぶりに美容院でヘアカット。なんだか急に行きたくなりました。(「美」の神様の後押しかしら) 今日も不思議な夢で目が覚めこれまた数ヶ月ぶりに夢を見たなと朝からぼんやり。 不思議。 そして…

自分のチャンネル

こんばんは。 今日は金曜日。急に決まったごはん会。 それぞれの職場の話題を話してゲラゲラ笑って嫌なことも全部吐き出し面白おかしく笑い飛ばしてワッハッハ!食べて飲んでとにかく笑う。 そんな会です。 自分以外の人の、仕事や人に対しての考えを聞くと…

スペシャルデーの帰りみち

こんばんは。 今日は月に一度の特別な日。今日は特に特別な日になりました。 自分の見え方が変わった、というか景色が変わった帰りみち。 すごいなぁ。ありがたいなぁ。 ひたすらにひたすらに感謝しています。ありがとうございます。 みなさん本当にありがと…

「美」の神様からのメッセージ

おはようございます! 今日も朝から元気です。 そんな自分がうれしい〜✨ さて。 昨日の出先からの帰り道。電車を待っていたら、白髪のふくよかな女性がいました。 白いトップスに白いふんわり花柄スカート、パステルカラーのストールを巻いてパステルカラー…

meromero mirror nail

こんばんは。 1日が倍の時間あればいいのに。 会社で過ごす時間と同じくらい家で過ごす時間がほしい。 またそんな妄想をするワタシ。 (´⊙ω⊙`) 今日はミラーネイルなるものに挑戦。なんともいえない存在感にメロメロです。 (о´∀`о) 手にミラーネイルをした人…

LA LA LAND

こんばんは。 今日は待ちに待った映画の日!! アカデミー賞を受賞したばかりのLA LA LAND を観てきました。 あぁミュージカルって素敵。 映画館から出て行くときに思わずステップを踏みそうでした。 ブロードウェイミュージカルに行きたーい!(о´∀`о) ミュ…

おんなのこのひ

おはようございます。 朝からハッピー気分です。特別に何かあったわけではない。疲れてもいるはず。 でもなんだか元気〜(о´∀`о) 普通はこうなんでしょうね。きっと毎日の積み重ねで、数年間の憂鬱がやっと回復してきた。そう感じます。 さりげなく、食事など…

蜂蜜チーズトースト

こんにちは。 今日は朝から暖かい。 朝ごはんは、最近ブームの蜂蜜チーズトーストです。想像を超えた美味しさですYO! ヤマザキパンのダブルソフトに スライスチーズを乗せて 両面焼きコンロのグリルで4分。 その上から蜂蜜を好きなだけかけたら 出来上がり…

キャベツキャベツキャベツ

こんばんは。 風邪を引きまして、ダウンしたり寝込んだりしながら、気づいたら涙目と鼻水がだーらだら。 まさかのアレではないと信じたい。 疲れてるんだか病気なんだか何が何だかわからなくなっています。 なので夕ご飯にはキャベツ! たまご粥! キャベツ…

ママへのおしゃべりは最高のギフト

さぁ寝よう。探したら風邪薬のルルがあった。よかった〜ひとまず薬で軽くしたい。 :;(∩´﹏`∩);: 我が家の夕食後のリビングでのおのおのリラックス中に子供はよく自分の好きな動画や歌を見せてくれたり聴かせてくれる。 リラックス中とはいえ、いろんなことを…

I am blessed.

こんばんは。 約20年前に、一緒に働いたことのある先輩と約20年ぶりに話しました。 数年前から見かけてはいたけど会釈するくらいでした。 たくさんのことを話したかった様子であれもこれもと2時間近く。 私の波乱万丈の20年間を知り安定志向の先輩は…

I magically apply myself to myself.

おはようございます。 ゆったり起きた朝。からだのびのび新しい朝。 今日から私はまた新しくなる。 そう決めました。 やってみたいこともまたひとつ。 撮る前に食べちゃった。 チーズトーストに魔法のドリンク。 I magically apply myself to myself.

トリチー

こんにちは〜。 今日のランチに、期間限定ということでマックのトリプルチーズバーガーなるものを食べました。 トリプルチーズバーガーだからトリチー。子供が教えてくれました。 普通のダブルチーズバーガーにパティ、チーズ、ピクルスがハンバーガーひとつ…

ルパン三世 カリオストロの城

こんにちは。 親子映画部の活動報告です。仕事か。(・Д・)ノ 今日観た映画はあとで報告するとして、まずはこの間観たルパン三世の作品の話。 ルパン三世カリオストロの城、TOHOシネマズでMX4D特別上映、子供のたっての希望で観てきました。 MX4Dでルパン三世…

節分 2017

こんばんは。 ふー、1週間が終わった。 辛い出来事があったけど、優秀な先輩に話を聞いてもらったら、心穏やかになりました。 愚痴になると、話終わったらどっと疲れてますます嫌な気持ちになるので 起きた事実を淡々と、話続けました。 そのうち、心が整理…

如月突入

おはようございます。 今日から2月。 この時期になると、あと1ヶ月もすれば暖かくなる、と寒さに構えている気持ちがゆるみます。 今日はいつもと違う出張。ドタバタして会社に飛び込めばいいそんな毎日とは違って事前準備などやり慣れてなく、意味なく不安…

身体がウホホーイ

こんばんは。 今日は暖かいですね。身体がゆるんで楽です。 今日の夕ご飯は身体に良いごはん。もち麦ごはん。牡蠣フライ、キャベツ、きゅうり、トマト。お豆腐、椎茸、薩摩揚げ、小松菜の煮浸し。 がっつりですね。(о´∀`о) デザートまで食べちゃいますよ〜!…

深夜のカツカレー

こんばんは。 今日は久しぶりに映画。映画は私の栄養剤です。 遅くなったので映画の話はまた今度。 帰りが遅くても、夕ご飯をすぐに出すだけにしておけば、ものすごく楽ですね。 すぐに食べられる嬉しい。しっかりと量と栄養をとれる。子供にもジャンクフー…

パワーフード発見

こんにちは。 今日はゆるゆる過ごしています。 お昼は一人だったので簡単に。 生姜のお味噌汁、 もち麦ごはんの卵と納豆がけ。 シンプルに見えるけど、 すごくパワーのあるごはん。 もち麦は独特の香りがあるし 噛みまくらなければならないので 子供にはどう…

珈琲屋さんのモーニング

おはようございます。 少し暖かい朝です。 昨夜は明治神宮で行われた久しぶりの日本人横綱の奉納をニュースで知り縁起がいいなぁとにこにこしました。 子供とは金曜ロードショーを観ながらこんな時どうする?!と談義。家で観る映画だからこそできる事です。…

もち麦ごはんと生姜カレー

こんばんは。 やっと金曜日〜!うれしーい! 全身全霊でうれしい。 さて。 今夜のごはんはカレーです。噂のもち麦ごはんと生姜のカレー。キャベツ、トマト、キュウリのサラダには、塩胡椒とオリーブオイルをかけました。 人生初のもち麦、プチプチして好きな…

きりかえきんようび 100日PJ@4日目

おはようございます。 今日は暖かいのかな〜(o^^o)3月下旬並みだそうです。 そしてあっという間に金曜日。あっという間に1月も終わり。なんて早いんだ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 様々なことが展開していった2016年度もあと少し。 これからもどんどん変わり…

もやもやは料理で切り替え

こんばんは。 今日は早く帰れたので野菜たっぷり皿うどんを作りました。 しんどいことがあるとすぐに料理スイッチが切れる私。 今日は、思い切って、勇気を出して、料理しました。 そんな私の料理は皿うどん。 キャベツをざくざく切って、椎茸やニンジン、玉…

野菜たっぷりサンドイッチ

おはようございます。 新しい朝がやってきた。 子供からお弁当にリクエストがありました。 次のお弁当から、野菜たっぷりのサンドイッチにして。マヨネーズは使わないで。タマゴサンドは無理。 考えに考え、子供からの難題、なんとかクリア。 左、キャベツと…

うっかりマウンティング

こんにちは。 健やかな職場生活を送るためにどうしたらよいのか、日々考えています。 マウンティングって自分の気付かないうちにしてしまうものなのかな。 自分の立ち位置を脅かす存在だと感知したら、マウンティングスイッチオン。 そんな感じですね。 自分…

新しいもののチカラ

おはようございます。 今朝もキンキンに冷えています。しかし目覚めは気分良し。少しずつ自分が本当にしたかった日常に近づいています。ベッド寝最高!(*´꒳`*) 実は昨夜、療養休暇中の子供が自分で使った昼間の食器を洗っていなかったため、夕ご飯の食器も…

美味しいもの食べて寝る 100日PJ@1日目

こんばんは。 さぁ、仕切り直しのベッド寝100日間プロジェクト。 コケたら起き上がりを繰り返しても必ず成し遂げるぞ! 一日一歩、三日で三歩、三歩歩いて二歩下がる〜 私の場合… 一日一歩、一日一歩、いーっぽあるいて一歩下がる〜 水前寺さんにしかられ…

ギブミーレジリエンス

こんばんは。 疲れた〜!精神的に!でもいつもより心は軽い。昨日のおかげです。 しかし。 帰ったら今度は子供と険悪ムード。お互いにイライラしてるんですね〜。仕事で疲れても〜くたくた、イライラする気力残ってないわぁぁ。( ´Д`)y━・~~ 気持ちは爽やかに…

親ならではのケア

おはようございます。 昨夜はいつの間にかうっかりソファ寝。 療養中の子供は食べたいけど食べれない状態でしたが、モリモリ食べる私につられて多少は食べていたと思います。 少しでもつられて欲しいと昨日はいつもより勢いよく食べました。(c" ತ,_ತ) 薬を飲…

空気清浄機

おはようございます。 寒い朝。雨が降っています。昼から雪が降るとか。 昨日帰宅したら、締め切った家の空気がモアッとしていました。 インフルエンザ患者が一日中篭った家。 夜の換気は安全上避けてしまうしエアコンでは換気にならない。 と頭の片隅で脳内…

ベッド寝、目覚めヨガ、朝ごはん

おはようございます。 今朝はベッドの中でほんわかした目覚めでした。 あぁ幸せ。 1時時間ほどベッドの中で伸び伸びと身体を伸ばしたり、深い深呼吸をしたり、起きる前に心身調整。 ソファ寝と睡眠時間は変わらなかったのですが、回復度合いは雲泥の差。 ベ…

寒波でも換気

おはようございます。 今日も空の青さからは想像つかないような冷えた空気に包まれています。 寒。 しかし毎朝換気しています。朝の澄んだ空気はその時間にしか得ることができない宝物。 寒波の朝は半分開けて10分で閉める。 それでも、新しい空気が入って…

自分の心をコントロールする

こんばんは。 今日は満月です。 自分の心がざわついたら、極度の不安や辛さ、緊張感が起きたら、それを自分でコントロールすることは不可能だと思っていました。 だけど、できるのかもしれない。 深呼吸をすることを心がけ、だんだんと深い深呼吸ができるよ…

笑って、笑って

こんばんは。 今日から子供は学校。年末から起きたことのない早朝にどうにかこうにか這いずり起きなんとかお弁当を作りました。 私は仕事初めもやたらと身体が重くまだ休めていない、まだだ、まだだ、と身体が言っているような状態でして横になると幸せ、起…

”自分の心と書いて【息】”

おはようございます。 寒い朝。空は澄み渡り、空気はキリッと。 入浴中、寝起き、気づいたら深呼吸をしています。 息を入れて、吐いて。心を整える。私もすーはーすーはーします。 武田双雲先生のメッセージ http://ameblo.jp/souun/entry-12236613930.html?…

今を生きるか、明日のために生きるか

おはようございます。 今日から、短いお正月が開けてすぐの三連休。ボーナスパックみたいで嬉しい。 母が、私によく言う言葉。 今を生きるか、明日のために生きるか。まず今を生きることが、明日につながる。今を無視して明日はない。 私は明日のために今を…

身体を目覚めさす

こんばんは。 今日はyogaday。身体をグーンと伸ばしてきました。 深呼吸は少し苦しく感じたので、やはり身体が増量したようです。 ((((;゚Д゚))))))) 最近の私に、ヨガはぴったり合うようでヨガの日にはわくわくします。身体が欲しているのかな。 夜はかなり…

恋とか愛とか

こんばんは。 周りからの薦めで、逃げ恥、「逃げるは恥だか役に立つ」を途中のダイジェスト版から観ていました。 今日は遂に最終回。 恋かぁ…愛かぁ… ドラマを観ながらラインで幼馴染とやりとり。 それってなんだっけ?という感じになっている自分に気づいて…

楽しく駆け抜けるマラソンのように

おはようございます。 あっという間の年末となりました。来週はもうクリスマス。再来週は2016年の終わり。 「師走」なんて言ったら忙しくなっちゃうからなるべく言わない。と決めて過ごしていたのが2週間前。 そんな自分とは関係なく、仕事は再び忙しく…

人見知り

おはようございます。 1週間のひと区切り。朝から意識はっきり、難なく動けそうです。 新しい職場になり数ヶ月。 新たな自分を発見?! 自分はかなりの「人見知り」と感じることがいくつかありました。 今までにはなかったこと。 仕事のことで話しかけるこ…

2016.11.30

こんばんは。 今日は11月最終日。あと1カ月で2016年もおわり。早いなぁ。 停止していた私の運命が再び動き始めてから一年。思う地点に一足飛びとはいかなかった。だけど、明らかに、環境が変わって大きな変化が起きています。 ⁂ ⁂ ⁂ 最近の私は、いろ…

ニクノヒとコミュニケーション

こんばんは。 今日は11月29日。肉の日。 肉の日に肉を食べよう。 子供と相談して子供が食べたことないマックのカルビマックにしました。 45周年…私も食べたことなかった〜(・Д・)ワオ 肉の日に記念の肉マック。なんだかやり遂げた感を感じます。 マッ…