one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

温活

車のタイヤ

こんばんは。 日本が気になりまだ起きています。まだまだ、諦めない! ⚽️ 日曜日の夕方、明日からの仕事に備えて冷え解消と、リンパの流れを良くしたいとホットヨガに行きました。 帰り道、急いで帰りたくて、真っ直ぐ自宅に向かっていました。 ふと、ガソリ…

解き放つ

こんにちは。 今日は梅雨の晴れ間。しかし家の中にいると、風が涼しく肌寒い。 最近、ヨガを始めてからは、 肩甲骨の辺りが柔らかくなってきたり呼吸が深くできるようになってきたり身体がゆったりしてきて、今までとは違う、頑張ろう、という気持ちが芽生…

身体を変えよう

こんばんは。 今夜は大量の汗と老廃物、要らないもの、徹底的に流して来ました。 ひょんなことから通うことになったホットヨガに行ってきました。 スポーツジムのような類は料金高く、行かなくなる、やそもそも毎日忙しいのに行けるのか。かなり悩みました…

今までやらなかったことをやる

おはようございます。 日中は半袖で過ごせたり夜のお店の順番待ちも外で待てたり暖かくなって過ごしやすいです。 そんな暖かさも加わってこの頃は、今までやらなかったことをどんどんやるようになってきました。 1日1片付けからはじまって家の中の香りを変…

あわてずあせらず

こんばんは。 昨日の大雪はほとんど溶けました。仕事も電車も通常運転です。 たて込む仕事にまかれて自分が見えなくなってただ疲れる。年末はこんな感じでいました。 今は、あわてず、あせらず、自分を時々取り戻す。仕事の整理をこまめにする。マメにそうし…

身体を大切にする

こんばんは。 「はじめてのおつかい」を観ています。可愛らしい幼子をみていると、もう一度子育てしたい!と思います。「子は宝」とご先祖様が言っていました。今になり、本当にそうだなぁと実感しています。神様から授かったかけがえのない宝物です。 そん…

準備の日

こんにちは。 休暇最終日。長いお休みで自分を取り戻せたような。 目覚めのお茶。年明けから再開しました。 お抹茶、お湯を茶碗に入れ、茶筅でお茶を点てる。茶筅の細かな竹が茶碗をこするしゃかしゃかという音に癒されます。 身体も温まり、脳もシャッキリ…

できることからこつこつと

こんにちは〜。もう三が日最終日かと惜しんでおります。 やっと疲れが抜けてきたので今の自分に必要なことをひとつひとつ。 ️‍♂️ 忙しさにかまけて本当に運動をしなくなりました。 しかし健康な心身を保つためにはやはり運動は必要。 剣道は残業続きで行けず…