こんばんは。 一日中、眠くてだるくて掃除や洗濯が終わってからはソファでゴロゴロ。ニャン達ともふにゃふにゃしてゆーっくり。 なんと贅沢で幸せな時間。 そして夜は、２年ぶりくらいにアレを再開❣️https://youtu.be/HRfenae2ZZk 다이어트 댄스 | 싹쓰리 - …

おはようございます。 朝の塩風呂に入っています。今日はちょっと多めの粗塩で汗を流しながら紀州の梅ソーダを飲みながらゆったり。 お天気も良さそうなのでベッドリネン類を一式洗濯、ペットゲージやトイレの掃除、気持ち良い８月を迎えています。 立秋の気…

こんばんは。 やや不調にて、後半は寝て過ごした４連休、 いつの間にやら最終日、日曜日。 子供は友達らと自由に楽しんでいるので、 曜日も、日付も、時間も忘れて寝ていられるなんて、 本当に幸せな連休でした。 少し前からハマっているお茶を 一日中飲んで…

こんばんは。 我が家の2020年のGWもあと少し。 家計簿をつけていたら、先月から食費が減っていました。 外食できないので、外食費が４月後半からゼロ！！！ 趣味の映画鑑賞もしていないのでこちらもゼロ！！！ ガソリン代も無駄使いも減少！！！ 子供の通学…

こんばんは。 今日はスカッとした青空でした。少し朝寝坊して、ヨガの深呼吸と伸びをゆっくりしながらベッドから起き上がりました。 気持ちの良い目覚め！ 最近の朝は、起きてすぐにお湯を沸かし、白湯とスプーン一杯のマヌカハニーを口にするようにしていま…

こんばんはー。 月曜から身体がだるーい。同年代の同僚もだるい〜とぼやく。 なんだろなー。 ほっとくと、脳内ネガティヴ発動しどうでもいいことやありもしない心配でクヨクヨ、余計にだる重くなる…ので‼️ 頭ボー。 ネガティヴな事が浮かんだらすぐさまボー…

こんばんは。 今日は英会話の日でした。前回までは、聞き取りに一生懸命でした。今日は、ろくに話せないのに、話したい、振りたい話題はいっぱい。 キター‼️ 次回は話せるように学んでおこう‼️ 仕事もそこそこ頑張って、英会話にも行って、子供はたまたま早…

こんばんは。 今日は立冬、冬の始まりですね。 アメブロアプリを立ち上げたら、３年前に書いた記事が表示されていました。 なんと、３年前の今日は、塾弁を作っていました。おにぎり、卵焼き、鯖の竜田揚げ。懐かしい。 今は本当に手がかからなくなり…と言い…

こんばんは。 日本が気になりまだ起きています。まだまだ、諦めない！ ⚽️ 日曜日の夕方、明日からの仕事に備えて冷え解消と、リンパの流れを良くしたいとホットヨガに行きました。 帰り道、急いで帰りたくて、真っ直ぐ自宅に向かっていました。 ふと、ガソリ…

こんにちは。 今日は梅雨の晴れ間。しかし家の中にいると、風が涼しく肌寒い。 最近、ヨガを始めてからは、 肩甲骨の辺りが柔らかくなってきたり呼吸が深くできるようになってきたり身体がゆったりしてきて、今までとは違う、頑張ろう、という気持ちが芽生…

こんばんは。 今夜は大量の汗と老廃物、要らないもの、徹底的に流して来ました。 ひょんなことから通うことになったホットヨガに行ってきました。 スポーツジムのような類は料金高く、行かなくなる、やそもそも毎日忙しいのに行けるのか。かなり悩みました…

おはようございます。 日中は半袖で過ごせたり夜のお店の順番待ちも外で待てたり暖かくなって過ごしやすいです。 そんな暖かさも加わってこの頃は、今までやらなかったことをどんどんやるようになってきました。 １日１片付けからはじまって家の中の香りを変…

こんばんは。 昨日の大雪はほとんど溶けました。仕事も電車も通常運転です。 たて込む仕事にまかれて自分が見えなくなってただ疲れる。年末はこんな感じでいました。 今は、あわてず、あせらず、自分を時々取り戻す。仕事の整理をこまめにする。マメにそうし…

こんばんは。 「はじめてのおつかい」を観ています。可愛らしい幼子をみていると、もう一度子育てしたい！と思います。「子は宝」とご先祖様が言っていました。今になり、本当にそうだなぁと実感しています。神様から授かったかけがえのない宝物です。 そん…

こんにちは。 休暇最終日。長いお休みで自分を取り戻せたような。 目覚めのお茶。年明けから再開しました。 お抹茶、お湯を茶碗に入れ、茶筅でお茶を点てる。茶筅の細かな竹が茶碗をこするしゃかしゃかという音に癒されます。 身体も温まり、脳もシャッキリ…

こんにちは〜。もう三が日最終日かと惜しんでおります。 やっと疲れが抜けてきたので今の自分に必要なことをひとつひとつ。 ️‍♂️ 忙しさにかまけて本当に運動をしなくなりました。 しかし健康な心身を保つためにはやはり運動は必要。 剣道は残業続きで行けず…