効率よく睡眠短時間に

おはようございます。

何かのサイクルに変化が起きたのか
今週初めからやたらに眠たい。
急に眠たいモード発症。

毎日、夜に携帯に
文字を打ち込もうとすると、
やり直しが多発します。
意識飛び飛びなんでしょうね。

寝付けなかった夜は、
気づいたら寝てしまうように、
早くに目が覚めて寝れなくなる早朝は、
何度でも寝れるようになり、
朝がドタバタになっています。

先週の三連休は
しあわせな休息時間だったなぁ。

今週は土曜日も仕事。
来週は平日夜に遠くまで運転があったり
飲み会があったり、来週までは
トライアスロンみたいにすすみ続けないと。

がんがん動けるようになりたい。
夜は疲労に負けずにお風呂に入って
布団で眠りたい。
朝は早起きして、ヨガしたいなぁ。

やりたいことたくさんあるから
短時間に心身に必要な睡眠をとれば
いいようになりたい。

スタミナ欲しいなぁ。

 

パワフルな月。