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one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

効率よく睡眠短時間に

おはようございます。

何かのサイクルに変化が起きたのか
今週初めからやたらに眠たい。
急に眠たいモード発症。

毎日、夜に携帯に
文字を打ち込もうとすると、
やり直しが多発します。
意識飛び飛びなんでしょうね。

寝付けなかった夜は、
気づいたら寝てしまうように、
早くに目が覚めて寝れなくなる早朝は、
何度でも寝れるようになり、
朝がドタバタになっています。

先週の三連休は
しあわせな休息時間だったなぁ。

今週は土曜日も仕事。
来週は平日夜に遠くまで運転があったり
飲み会があったり、来週までは
トライアスロンみたいにすすみ続けないと。

がんがん動けるようになりたい。
夜は疲労に負けずにお風呂に入って
布団で眠りたい。
朝は早起きして、ヨガしたいなぁ。

やりたいことたくさんあるから
短時間に心身に必要な睡眠をとれば
いいようになりたい。

スタミナ欲しいなぁ。

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パワフルな月。