おはようございます。
今朝はベッドの中で
ほんわかした目覚めでした。
あぁ幸せ。
1時時間ほどベッドの中で
伸び伸びと身体を伸ばしたり、
深い深呼吸をしたり、
起きる前に心身調整。
ソファ寝と睡眠時間は変わらなかった
のですが、回復度合いは雲泥の差。
ベッド寝、目覚めヨガ、朝ごはん。
継続します。
チーズトーストとザバス。
寝起きの身体は暖かく、
牛乳で割ったプロテインが飲みたくなり。
少し前から頭痛やめまいがするので
コーヒーは控えました。
なんだか健康的〜
さ、今日も頑張ります。
(*´꒳`*)