ヨガデイ
こんばんは。
久しぶりにヨガをしました。
ヨガをし始めると、身体のあちこちから
メッセージを受け取っている気持ちに
なっていきます。
やはり、連日のソファ寝で
身体に変な負荷がかかっていたようで
腰の上げ下ろしがスッとできない、
腕を反らすと関節が外れそう、
足を上げたら腰が保たない、
などなど…
自分のできると思っている
可動範囲まで身体が動かせない。
ショックな現実に
向き合う時間になりました。
😱
諦めたら楽だけど
ずっと自分を責めていくので
自宅でも少しずつ
ヨガをやっていきます。
できない自分が当たり前だと
思わないことにします。
🍽
昨日のゆうごはん。
我が家特製の焼肉冷麺です。
心身共にパワーを付けるには
やっぱり肉ですね!
🤗✨