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ヨガデイ

こんばんは。

久しぶりにヨガをしました。
ヨガをし始めると、身体のあちこちから
メッセージを受け取っている気持ちに
なっていきます。

やはり、連日のソファ寝で
身体に変な負荷がかかっていたようで

腰の上げ下ろしがスッとできない、
腕を反らすと関節が外れそう、
足を上げたら腰が保たない、
などなど…

自分のできると思っている
可動範囲まで身体が動かせない。

ショックな現実に
向き合う時間になりました。

😱

諦めたら楽だけど
ずっと自分を責めていくので

自宅でも少しずつ
ヨガをやっていきます。

できない自分が当たり前だと
思わないことにします。

🍽

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昨日のゆうごはん。

我が家特製の焼肉冷麺です。
心身共にパワーを付けるには
やっぱり肉ですね!

🤗✨