one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

シンデレラ

こんばんは。

今夜のロードショーは
2015年に公開されたディズニー映画
シンデレラの実写版。


子供が教えてくれました。


🦢


改めて観ると
シンデレラの内面の強さと美しさに
また感動。


ゴットマザーの神秘的な煌めきも
とっても綺麗。


🦢


一人で社会に飛び出したときに
一人で生き抜くために、、、
小さな頃からの私を
誰かに見つからないように仕舞い込んだ。


そんなモノが少し開かれたような


そんな気持ちになりました。


🦢


ここ数年、自分を客観視するのを
やめていました。


でもこの頃、
自分の中で、自分が認める自分に
なろうともがいています。


そのままで乗り越えられず
姿形を変えながら乗り越えた自分。
※整形などではありません


でももう元に戻りたい。
先に進みたい。


なりたい自分になる、と決めて
先に進みはじめた、が正しいかな。


🦢


愛と勇気で…。
なんかアンパンマンみたいになったけど


自分の好きなこと、
自分が惹かれること、
に素直に向かっていこう。


私の人生、18まで、30まで、40まで、、、
と他のコトに縛られている気もする。


たくさんの人からのさまざまな言葉もある。
いいことも、そうでなかったことも。


まぁでも人生100年
どこでどうなるかわからないけど、
世間一般の常識にとらわれず
自分に素直に向かっていこう。


💠

 

 

引きずらない

こんにちは。

今日はやってしまった。

 

私が悪い。

子供よ、ごめんなさい。


🥺


しかし
引きずるのはやめようと思った。


引きずっても
辛いだけ。


なるべくしてなったのだ、
と思ったりもするから、
引きずらないことにした。


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前より美味しくなっていた、バナナケーキ。


さ、切り替え切り替え‼️

 

 

 

今日は楽に

こんばんは。

今日は英会話の日でした。
前回までは、聞き取りに一生懸命でした。
今日は、ろくに話せないのに、
話したい、振りたい話題はいっぱい。


キター‼️👀


次回は話せるように学んでおこう‼️


🗽


仕事もそこそこ頑張って、
英会話にも行って、
子供はたまたま早く帰宅…


さらに頑張って夕ご飯を作るのはヤメ。
近所のスシローに行って来ました。


子供と様々会話をし、
美味しい寿司を食べて、
楽〜に過ごしました。


帰宅後にはいつものワークアウト🕺。


今日の選択は大成功🌟。


ヤッピー‼️
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鰻。

 

 

やりたいことはたくさん

こんばんは。

働き方改革により、昨年と比べたら
とにかく早く帰れるようになりました。


小さい頃、働く祖父母は
ほぼ毎日、決まった時間に帰宅。
家事など家での仕事があるから、
必ず時間を守って帰宅していました。
それが当たり前だったなぁと
数十年前の記憶がふと蘇る。


あまりにも長い期間、残業ありきの
会社員生活で忘れていました。


人生で使える時間は限りがあります。
だらだらと仕事せずテキパキ働いて、
サクッと帰宅、に慣れよう。


🕴🕴


帰宅後には、
野菜たっぷりの夕ご飯を食べ、
いつものワークアウト。


やりたいことは、まだまだ山盛りで
なかなかやれていないけれど、
ワークアウトをやる元気に感謝をしつつ、
最近寝れているベッドで寝ます。


さー
ねよ。

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私のワークアウト

こんばんは。

今日は子供の帰りが遅い。
ラッキー!とばかりに、自分の時間。


まずは、
トマトのマリネをたくさん食べました。


トマトのマリネはオリーブオイル
たっぷりで、家族でハマっています。
子供は帰ってから食べまーす。


🍅


それから、
最近はまっている、ワークアウト!


私のオリジナルなところはあるが、
汗をかいて、踊りまくって、
スッキリします。


🍅


習慣にしたいです。
さ、寝よう。

 

 

わくわく

こんばんは。

無理せず、ダンスを続けています。
身体が軽くなってきたので嬉しくて楽しい。


🌟


週末は眠くてすぐに寝てしまう
寝てばかりの週末でした。
わくわくするような、不思議な夢を
たくさん観ました。


なんだろうー。


🌟


そして、、、
ある目標ができたので
頑張りたいと思います!!


頭に浮かんだことは、
必ず実現することが出来る!
と信じているので
叶います。


🌟


ふふふ。

 

どう捉えるか

こんばんは。

いきなり夏になったような毎日。
そして信じられない出来事が多発…。
ですね!


精神的に追い込まれた健康診断が終わり、
全身でホッとしています。


一瞬、スーパーで、
過食スイッチ入りそうになりましたが、
無事にスルー出来、お風呂の前の儀式、
韓流ダンスを踊りまくりました!


もう、ダンスの時間になると、
足がムズムズしてきます。


👣


さて、この韓流ダンス。
2週間ほど断続的になりながらも
やり続けている結果は…。


1キロ減量。
体脂肪率0.1減少。
基礎代謝20アップ。


断続的ながらも効果がでました。
そして、腹囲が、5センチ減った‼️


2週間で10キロはいかなかったけど、
全く動けなくなりつつあった身体が、
動けるようになってきました。


錆びついたチェーンに油を注いだ感じ。
そうなって気づく、我が身の変わりよう。
あちこちに、相当な落とすべきものが
付いております。。


これを、今までの私なら、
高い目標を達成出来なかった自分を責め、
さらに悪化していっていました。


今の私は違います。
自分は責めない。
変わりたいなら動く。
良い変化なら、素直に喜ぶ。
継続する。


🌎


引き続き、本来の自分を取り戻すべく、
身体を改善していきます。