one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

ヨガ

おはようございます。

ブログ書いていたら寝落ち。
体力付けねば…。

昨日は梅雨なのに
雨がほとんど降らない日でした。
しかし湿度は高めでじめじめ。

🐌💦

じめじめから自分を切り離すべく
1ヶ月ぶりヨガに行きました。

最初は、あぐらを組んだり
前屈すると、腰が痛くなり。
身体がいつの間にか固まっていたのかな。

キツイポーズを取るときに力を抜くように
先生に言われ続け…
そんな器用なことは…
なかなかできなかったけど

今日は力を抜くことがなんとなくできました。✨
そうすると、身体が伸びる伸びる。
キツイポーズの間でも呼吸が続けられ
ヨガの気持ち良さをさらに感じました。

終わり頃にはあぐらも前屈も
痛みなく出来るように。😘

キツイポーズはしんどさが先立つけど
少しずつ積み上げて楽にのびのび出来るように
積み重ねていきたいな。✨

🍚

そんな今日の夕ご飯。ジミ飯。
f:id:ohanaworld:20170629053757j:image
オムハヤシ、蒸し茄子のポン酢かけ、
鷹の爪入り生姜味噌汁。

蒸し茄子がとっても美味しかった。✨
食べたいものは食べたい時に食べるのが
最高に美味しく食べられますね。

さ、今日もファイト。

広告を非表示にする