one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

2022年 覇気

あけましておめでとうございます。

更新に間が空きまくりの当ブログを

覗いてくださりありがとうございます。

 

感染症による環境変化は大きく

さまざまな事が変わりつつあります。

 

職場では、今まで叶わなそうであった事が

あっさりと電子化されました。

現地まで行かなくてもWEBで済んだり。

戸惑う事もあるけれど、便利で効率的になるなど、

ガラリと変わりました。

 

それに伴い自分自身も

「あたりまえ」が変わってきました。

ヨガに通えなくなり、自宅でYouTubeヨガ。

出かける頻度が減り、ファッションがラフ化。

おもしろいなぁ、と思いながら楽しんでいます。

 

そして、今年。

実は周りが驚く願いが叶いました。

願えば叶うという事を実現できた喜びと

それを経験する春からが楽しみ。

 

とにかく、覇気ある一年にします。

ファイティン‼️

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東京オリンピック 2020

こんばんは。

とても久しぶりにブログを書きます。


東京オリンピック、はじまりましたね。


祖母が観たがっていたけれど、

まるで未来を知ってしまったかのように

コロナ感染症流行直前に天に召されました。


賛否両論、なんとも複雑な、

今までにないようなオリンピックになりました。


しかし、やはり。

地球上の神童集結ポジティブパワーというものは

とてつもなく輝いていてパワフル。


鈍い私でも、

会場近くに行くだけで、初めて感じるような

大きなパワーを感じます。


すごい。


オリンピック開催国って、

世界中から最強ポジティブパワーを集結できる。

 

開幕からひしひしとそんなパワーを浴びています。


もう次の東京オリンピック

見れないと思われるので、

たくさんパワーを充電します🔋。

 

2021年 風の時代のはじまり

2021年がはじまりました。令和3年、と聞いて少し驚く。
あっという間に数年が過ぎたような
まるでパラレルな別世界へ移動したような
不思議な感覚を感じています。


感染症は変異種が登場しており
さすがの我が家も怖くてどこにも行けません。


例年通り、初詣、旅行、食べ歩き、
何度も楽しむ術はないかと考えた結果、
今回は自宅で過ごす事に決めました。


お正月明け、節分までの期間に
ゆっくりお参りしようと考えています。

 

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我が家の狛猫たち。
我が家の家紋にそっくりだったので
思わずゲットしました🐾


2021年からは風の時代、と言われていますね。
どんな時代になるのか、今から楽しみです。


心地よく暮らして行く、家族と心地よく過ごす、
心地よく、をキーワードにして
一年を過ごしていきます💕


皆様の一年も心地よく、素晴らしくありますように❣️

 

 

思考は運命を変える

こんばんは。

今日は、
明治神宮の100年祭に行ってきました。


この間、朝に、不思議な雲を見ました。
鳳凰のような、大きな雲。


そして今回、ひょんなことから
100年祭を知りました。


なんとなく、インスピレーションを感じたので、
急遽、行くことにしたのです。


子供も大好きなので、一緒に遊んでいた友人達と
参拝出来たみたいで、とても嬉しい。

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とても素敵な、キラキラとした世界の中。
ここに来れた事の感謝を込めて、参拝。
子供もちゃんと来る事が出来たことにも、感謝。


はぁー楽しかった💕
なんと帰りに、数ヶ月迷っていたものと出会い、
連れて変える事が出来ました。


自分を抑制せず、好きなように生きたら、
ふと頭に浮かんだ事が、実現するようになった。
不思議だけど、私の思考がそうさせていると思う。


ありがたいなぁ、嬉しいな。
感謝をしながら、帰りました。

 

 

整えよう

こんにちは。

久しぶりにブログを書いてみようと思います。

 

夏の終わり頃まで続いた追われる日々から解放され

穏やかな日々が始まりました。毎日、幸せをかみしめています。🤗

 

この頃は急激に寒かったり、雨続きだったり。

布団を出したり、衣替えをしたり、季節による生活の変化の時期ですね。

 

私は相変わらず、自分探究の日々を過ごしています。

 

InstagramTwitter、などSNSは新しい発見や探していたものを見つけたり

とても楽しいですし、ソースが世界規模なのがさらに探究心を刺激。

気になったものはすぐさま検索。

 

IKEAやインテリアショップを巡り、様々な生活空間提案をチェック。

 

今までに出会った方々から頂いた金言を思い巡らせて見たり

毎月1冊は本を読む、と決めて、その時気になった本を隙間時間に読む。
 

気の赴くままに、模様替え。

 

自分の理想は、理想で終わらせない。

一部分でも、理想を実現していく。

これを繰り返していくと、理想が現実に変わっていく。

 

小さなことの積み重ねですけど

自然と、環境が整い、自分も整う。

そう実感しています。

 

さー、素敵な土曜日。

寒いから鍋焼きうどんでも作ろうかな。

 

 

美味しいものを食べる

こんばんは。

お盆最終日。
ご先祖様への思いを馳せ、感謝し。
反抗期か世代間ギャップかわからないけど
よくぶつかる子供に遠目でゆるすゆるすと呪文を唱え
自分で妄想していた10連休の計画に
ついていけない自分を受け入れ過ごしました。
笑。

 

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写真は、なんでもない朝ごはんのおかず。


特製オムレツ。
なんの変哲もないように見えるけど、
ランダムに何層にも層になり、ふわふわ香ばしく
オリーブオイル、塩、ブラックペッパーが香ります。


竜田揚げ。
最近のお気に入りスーパーの品。
ジューシーで美味しいんです。


トマトのマリネ。
オリーブオイル、塩、ブラックペッパーが効いた
口に入れた瞬間に、美味しい!と感じるマリネ。
コストコの美味しいトマト。


なんでもないようで、美味しいと思う食材ばかりです。


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こちらは巨峰。


なかなか高価ですが、とても張りのあるぷりっとした
鮮度のある巨峰がお得に手に入ったのでデザートに。


少し前までは、自宅で食べるものは、
時短優先、お得優先、時間がなければ、
お腹を満たす事が優先されたメニューが多かった。
そのせいか、食べ過ぎたり、だらだら食べたり、
お腹はいっぱいになるけど、身体が辛くなる時も。


最近、ちょっと変えました。


食べたいものを、適量いただく。
少しだけ、手間をかける。
安くても余分に買わない。
買っても無理に食べきらない。


当たり前の事ですが、
大皿料理で育った私はこれが上手く
できませんでした。


きっかけになったのは、イタリアンのコース料理。


久しぶりに、コース料理を食べる機会がありました。
しかも何故か何度か連続したんです。
そんなことは今までありません。


オーガニックの元気な旬のお野菜や海の幸、
季節にピッタリの旬の食材が沢山入ったパスタ。
デザートも大満足の一品。


その少し前から、和食の御膳をいただく機会もあり。
はたと気づきがありました。

 

美味しいものを味わって、感謝して食べる。
感謝して食べるってこういうことなのだなぁと。


その事をきっかけに、
家で食べるごはんについても考えるようになり。
出来る範囲で、食材を選ぶようになりました。


コストコのクセのないたまご。
鮮度あるお野菜や肉魚。


作るごはんも、惣菜や冷凍ありでも、
美味しいと思える組み合わせや量にしました。


忙しいと適当になりがちなごはん。
時々時短、時々しっかり作る、と臨機応変
美味しいものを食べる、という軸をもって
ごはんを作り食べていこうと思います。


美味しいものを食べる❣️宣言です!

 

 

運を動かす

こんばんは。

一日中、眠くてだるくて
掃除や洗濯が終わってからは
ソファでゴロゴロ。
ニャン達ともふにゃふにゃして
ゆーっくり。


なんと贅沢で幸せな時間。


そして夜は、2年ぶりくらいにアレを再開❣️
https://youtu.be/HRfenae2ZZk

 

 

다이어트 댄스 | 싹쓰리 - 그 여름을 틀어줘 🎧🏝 2주에 10kg 빠지는 춤안녕하세요! 조싀앤바믜입니다! #싹쓰리 다시 여름 바닷가 다이어트 댄스 버젼이 큰 인기를 얻고 있는 것에 힘입어! 8월의 첫 날인 오늘은 싹쓰리의 그 여름을 틀어줘!를 들고와봤어요~ 이번 안무는 다이어트 댄스 버젼으로 쉽게 만든 린다G (이효리/핑클), 유두래곤 (처진 달팽이), ... youtu.be
 

 

そうです、「2週間で10キロ痩せる」ダンス。


まだあまり日本のメディアで
取り上げられていないと思われる頃に見つけて
しばらくやっていました。


動画は10分程度ずつ。
子供がお風呂の間にダンスダンス!


しかし、ママの生活リズムと環境は
どうしても子供優先のため、いつの間にか
やらなくなっていました。


最近はヨガもする気力と間が作れず
身体は再び固く…


ふと、過去に閲覧したYouTube履歴で目に止まり
再開することにしました❣️


ダンスしていた頃より少し増量しているため
振る腕の振り甲斐があることあること🤣🤣。
ぶるーんぶるーん、身体中遠心力感じます🤣。


20分もすれば、さまにならずとも汗をかいてきて
終わったあとはスッキリ爽快‼️
もやもやも吹き飛んでいく‼️


しばらく、この運を動かす、続けていきます。
時々、ヨガで股関節などの関節を伸ばーします。


贅肉サヨナラー👋👋👋‼️


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フレッシュなトマトのマリネ🍅。