one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

体質改善!心質改善!

おはようございます。

もう土曜日。
もう7月も終盤。

水曜日あたりから、
アレッ?もう水曜日?!とか毎日感じ、
ますます時間が速く過ぎています。
不思議。

さて。
昨夜の出張の準備で
恐ろしいほど、我に返りました。

🙊

仕事で出張が増え…
オフィシャルな服を着ることが増え…
否が応でも気付いたことが…

🙈

二の腕ドーン!
胸とお尻ドーン!
お腹まわりドーン!
顔バーン!
全体的にドドーン!

見た目がすごいことになっていた。

確かに、震災前(約6年前)から
10数キロ増量。

知っていたけど
気づいていたけど
それどころじゃなくて
ひとまず放置でした。

しかし
今になって不便を感じて…
もう一回自分消したいと心底思う。

やっぱり恋でもしないと
自己管理、難しいのかなぁ〜。笑。

🐒

ここで宣言!

体質改善、心質改善※、
身体についた今までの垢を落とし
身体を動かす筋力をつけます!

🤸‍♂️✨

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昨夜の夕ごはんは豚しゃぶ。
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締めに水餃子。

腹八分目にしました。
(普通当たり前)


※心質改善とは、私が作った造語です。
心の質を良くしよう、の意味。

 

ここに書きなぐりたいけど

こんばんは。

今日は一段と疲れた。
会社の人に、顔が疲れて目がくぼんでるよ!
と言われました。

肉体的よりも、精神的に疲れた。

ここに書きなぐりたいけど

やめよう。

そんなことを考えるのはやめよう。
きっと良くなるものは生まれない。

ぼんやりとしながら
良いことで頭をいっぱいにしよう。

しかし。
ため息ばかりでてしまうなぁ。

😩💨

さて。
今日の夕ごはん。

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牛肉の野菜炒めのせ冷麺。

しっかりとスタミナをつけて。
腹が減っては戦はできぬ。

辛くて、さっぱり。
肉野菜炒めの旨味が、身体にしみる。

ウガー!!

銀魂

おはようございます。

会社にいる時だけでも
良いことだけを考えるようにしていたら
気持ちよく過ごせるようになってきました。

この調子でがんばるぞう。

🎬

週末に観た映画の記録です。

銀魂の実写版。
潜在的なファンが大勢いると思われる漫画。
私もそんな潜在ファンの一人。

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福田監督の映画なので
勇者ヨシヒコみたいなクラフト感ある
映画かと思っていました。

衣装の素材がそうさせるのか、
ギャグ満載の人物それぞれの魅力に
ぐいぐい引き込まれます。

キャストの方々もとてもカッコイイ。

ありえない状況ばかりなんですけど
くだらない状況が多すぎるんですけど
なんかそれがカッコイイ。

カッコイイ映画。

同僚に話したら
のけぞって、DVDで観るわ〜笑。
と言われたけど、劇場で観ることを
おすすめしたい。

あの質感は劇場の方が
より感じるので魅力が増します。

🍡

銀魂は、子供が好きで
毎日録画して観ているため
私も自然と観ているのですが
私だけなら絶対に観なかった作品です。

しかし、今はこの作品を通して
リラックスするきっかけを
つかんだかもしれないなぁと
こういう世界観もあっていいなぁと
すっかりファンになりました。

🐩

本当に映画は最高。
自分ではいけない世界へ
思考も、視界も連れて行ってくれます。

映画館で映画を好きなだけ観れる
老後を過ごしたいなぁ。

ふふふ。

 

今週末も、映画が観れたらいいなぁ。

 

黙々、粛々、働く

おはようございます。
今日も晴れて暑そうです。

🏝

昨夜は
ブログを書きながら寝落ち。
ふう。

🏝

雹が降ったらしいのですが
一日中パソコンと一体化していたので
外の様子には全く気付きませんでした。

週末にたっぷりと寝たので
とても穏やかでいられました。

ただただ、
黙々、粛々と働きました。
この調子で今週は働こうと思います。

🐚

仕事の状況は、
相変わらず「足らざるを知る」です。
ムキになっていると簡単なことを
見落としてしまったり。

任された仕事の中身を
実はよく把握しといないまま、
行動に移してしまっていたり…。

自分の欠点を知っていながら
失敗しとしまい、いろいろ反省。

自分の経験や知識が
新しい職場で通用しない部分に
焦りや不安を感じていて
自分を責めていたなぁと思います。

まぁいろいろあって
余計にそんな状態になっていた
ことはあるんですが。

深呼吸して、
慌てず焦らず穏やかな気持ちで
最大限の自分の力を発揮できるように
していきたい。

🏝

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たぶんお初だったコメダ珈琲店
先週の隙間時間にささっと。

久しぶりにウインナー珈琲を頼みました。
お豆がついてきて、びっくり。
こんなサービスは温かく感じます。

次回は先輩のおすすめ、
シロノワールに挑戦してみよう。

負けず嫌いが功を奏す

深夜にこんばんは。

三連休使える2日間寝込んだため…
仕事でねむれません。
明日朝から報告。

自業自得…。

今回、無茶振りされまして。
まだ数ヶ月目の私には短すぎる日限で
知らなすぎる内容の分析資料作成。

経験があれば簡単。
未経験で自分で調べながらだとかなり厳しい。

他部署にいる親しい先輩からは、
潰しにかかっているのか、
期待しているのか、
わからないけど
どっちにしろやり抜け!
と言われました。

知ればスピード上げて報告できるような内容。
悔しいです。

前を向いて…

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やるしかなかばい。

 

最終日

こんばんは。

今日は三連休の最終日。

🐚

思うようにはならなかったのですが

今回も

そんな現実を受け止めることにしました。

🐚

ほとんど引きこもり。

ひたすら眠くて眠って眠って…
目が覚めたら。

子供に…
よくそんなずっと寝ていられるね、
と言われました。

ごめんね…。

寝たくないんだよ、本当は。
でも、起き上がれないんだよ、なんでか。

😢

しかし。

子供の言葉はパワーがあります。
頑張ろうって起き上がれました。

いっぱいいっぱい頑張っているから
切れやすい糸…折れやすい心…。

そんな自分、嫌だ。

自分が思い悩んでいることを
全部捨てたくなりました。

疲れちゃったー!
明るくない毎日なんて嫌だー!

会社行きたくないー!(さすがに行くけど)
笑って過ごしたい!
家の中も断捨離したーい!

家の中も身体の中も脳の中も
無駄なものは捨て去りたい!

あきらめずに、また立ち上がろう。

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飛行機が飛び交う空。
おもしろい空。

ふー。

三連休

おはようございます。

やっと休み〜!
という気分でのんびりしています。

週末は友人と朝まで語り合い
三連休1日目は仕事と子供の面談。

アラフォー女子、会社員、母親、
私もいろんな世界で生きているんだなぁ
役割や立場を短時間に凝縮再認知。

アラフォー女子としてはこうありたい、
会社員としてはこうありたい、
母親としてはこうありたい、
生活面はこうありたい、

そんなことが脳内で展開されているから
頭がいっぱいになるのか。

ちょっとこのことは横に置こう、
としていると、忘れちゃったりします。

ふとしたときに、
あ!これやらなきゃ!考えなきゃ!
と思い出す。

歳をとるともの忘れするのは
考えることや選択肢が増えることも
原因のひとつなのか。

三連休残り2日間、
仕事と脳内整理に時間を使おう。

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赤くなる前の夕陽。
なんだかクリアに感じました。