one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

an angry day

こんばんは。

今日は月曜だというのに、
アングリーな日です。


このもやもや、
この疲れ、
この言葉にできない
なんとも言えない
これはなんだろう…
と考え、幼馴染に
ひとつひとつ、ラインしてみた。


🔥


読み返すと、なるほど。
自分はこんなことか積もって、
アングリーなんだなと理解。


最近の子供の生活態度にアングリー、
疲れちゃってる自分にアングリー、
もやもやもやもや、
他にも色々。アングリー、
なのでした。


今日はダンスも中断。
ちゃんとご飯も食べたし、
(今日はお米食べました)
お風呂に入って、ベッドにインします。


おきていても、アングリーマンに
ひたすらなるだけなので。


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いつかの新玉ねぎ。
また食べたいなぁってくらい美味しかった。


フー!
腹式呼吸で寝るぞー!

 

 

 

不思議な日

こんばんは。

この週末は、眠くて眠くて、
ひたすら眠くて、、、
気がついたら寝ていました。


なので、
身をまかせるまま眠り、
ダンスは今日やりました。


とっても不思議な夢もみました。
起きてからも、見たこともない光景を
しみじみ思い出し、不思議だなぁと
思っています。


さ、寝るか。



少し前に観たキングダム。

 

お風呂の前に

こんばんは。

今日は昨日より、身体が軽い。
コンディションは日によります。
今回は、どんな日でも、
一曲はダンスを踊る、と決めています。


今日は、お風呂に入る30分前にダンス‼️


振りを覚えてきたので、
伸ばしたら気持ちがいい腕の振り、
上下にしか動けなかった身体が、
ぴょんぴょん飛べるようになってきました。


まるで自転車の錆が取れるように、
身体が動くようになってきて、
気分晴れ晴れです‼️


まだまだ、目標は先にありますが、
その目標に向かって歩き出したのだから、
そこがまず嬉しい。


太り過ぎると、身体の、四肢の、
動かし方が、わからなくなります。
食べ方も、歩き方も、全て変わります。
わたしは、変わりました。


そんな状態にショックを受けて
なぜか太り続けてしまって…
どうしたからいいのかわからないのです。
ただひたすら、じわじわと、
だんだんと、命の危機を感じました。


おっと、話が逸れてきましたね。


というわけで、今日もダンスは30分。
汗をかいてポタポタ落ちてくるぐらいで、
お風呂にはいりました。


楽しい音楽に乗って、
ダンサーになりきって、
お客さんの前で踊っている想定です。


実際の観客は愛猫ですが。笑。


今日の気疲れ、脚のむくみ、脳の疲れ、
全部踊り散らして‼️


塩風呂で身を清め、就寝です。


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いつかのサイゼのセロリ。
食べたいなあ‼️

 

 

こんな日もある

こんばんは。

今日はダルオモの日です。
こんな日もある。


ダンスはいつもの半分の時間にしました。
無理のない動きで、腕や足を伸ばしながら
ゆるーくゆるーく。


継続することが大切だと思っています。


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バースデーワンダーランド。


とっても気持ちの良い映画でした。

 

 

テンションあげて

こんばんは。

やたらと眠い、は
今日の午前中まで続きました。
あまりに仕事にならないので、
エナジードリンクに頼りました。


そんな今日を乗りきった夜。
ダンス5日目‼️


見よう見まねで
おかしな感じだったダンスも
だんだんとできる振り付けが増えてきて
身体に効果的な動きにシフトアップなど
出来るようになってきました。


韓国ダンス、ズンバと似ています。
韓国ダンスに飽きてきたら、
今度はズンバかな。


身体の変化は、体重は
ダンス開始2日目に測ったら増加。
体脂肪も増加、意味不明でした。
それ以来、怖くてまだ測っていません。


やる気に関わるので、
自分でもわかるくらい身体が絞れたら、
測ることにしました。


しかし、
なんだか、微妙に変化を感じています。


キツかったシャツに余裕ができたり、
椅子に座るときに背筋を伸ばして、
お腹に力を入れて座れるように変わりました。


痩せていたときには当たり前だったことです。


あー嬉しいな。


気持ちでは思い切り身体を振り切りたくても
実際やると身体が重かったり
すぐに息切れして振り切れません。


でも、諦めずに、毎日毎日、
見よう見まねをし続けると、ふと、
動けるようになってきます。


さ、明日からも楽しもう。


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甘夏。

 

 

 

 

 

眠い日

こんばんは。

今日は一日中眠い日でした。
仕事にならないくらい。


早く帰って夕食を済ませ
気づいたら寝てしまってました。


不思議な日です。


子供の帰宅を確認したので
今日は寝ます。


なんでしょうね、
やたらに、
眠い日。


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頂き物の新玉ねぎをひと玉食べました。

 

 

mother'sday 2019 reiwa

こんばんは。

今日は令和になり初めての母の日。
遠慮しているのか、特に欲しがらない母。
電話で母の日の会話をしていました。


お花じゃ芸がないと考えていたけど、
今回はあらためてスタンダードな
お花を贈りました。


家に花があるだけで、
自然に幸せになりますよね。


こだわりすぎた母の日よりも
シンプルに幸せなお花のほうが、
母も喜んでくれると感じます。


🌸


さて、私のダンス。
昨日ブログアップしていないので
三日坊主だと感じた方、ブー‼️


ちゃんとダンスしました。
そして今日も、子供がお風呂に
入っている間に、ダンス!


踊らないと気持ち悪いくらい
踊るのは楽しいし、あまり激しすぎず、
一曲ずつ作られているから
無理なくスキマ時間にできます。

 

 

 

 


そして、、、

 

 

 


嬉しいことに、、、

 

 


なんだか引き締まってきたかも‼️
上着のボタンがパツパツだったんですけど、
今日はちゃんと普通に閉まって、
パツパツではなくなりました。


朝、駐車場まで歩くのも
しんどさが軽くなりつつあります。


嬉しくて飛び上がりそうです。🚀✨


さ、目標の2週間まで、あと10日。
頑張りまーす‼️