体質改善！心質改善！

おはようございます。

もう土曜日。
もう７月も終盤。

水曜日あたりから、
アレッ？もう水曜日？！とか毎日感じ、
ますます時間が速く過ぎています。
不思議。

⏳

さて。
昨夜の出張の準備で
恐ろしいほど、我に返りました。

🙊

仕事で出張が増え…
オフィシャルな服を着ることが増え…
否が応でも気付いたことが…

🙈

二の腕ドーン！
胸とお尻ドーン！
お腹まわりドーン！
顔バーン！
全体的にドドーン！

見た目がすごいことになっていた。

確かに、震災前（約６年前）から
１０数キロ増量。

知っていたけど
気づいていたけど
それどころじゃなくて
ひとまず放置でした。

しかし
今になって不便を感じて…
もう一回自分消したいと心底思う。

やっぱり恋でもしないと
自己管理、難しいのかなぁ〜。笑。

🐒

ここで宣言！

体質改善、心質改善※、
身体についた今までの垢を落とし
身体を動かす筋力をつけます！

🤸‍♂️✨

昨夜の夕ごはんは豚しゃぶ。

締めに水餃子。

腹八分目にしました。
（普通当たり前）

※心質改善とは、私が作った造語です。
心の質を良くしよう、の意味。