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one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

春への切り替えスイッチオン100日PJ@12日目

こんばんは。 今日は立春でした。春への切り替えスイッチオンです。 急に明るい色の服が欲しくなったり先週まで着ていたコートが着たくない。 笑。 こおゆうところ、日本人かなぁ。 2017年の立春の朝。 キリッと澄んだ空の青。柔らかな暖かい太陽の光。…

血煙の石川五ェ門

こんばんは。 今日一番に観たい映画に間に合わず第二候補の「血煙の石川五ェ門」を鑑賞。 ルパン三世は今年で50周年。 小さい頃に観ていて、近所の幼馴染がどハマりしていた。 その幼馴染の家は母子家庭でした。お母さんは看護師で医師会病院で働いて夜勤…

トリチー

こんにちは〜。 今日のランチに、期間限定ということでマックのトリプルチーズバーガーなるものを食べました。 トリプルチーズバーガーだからトリチー。子供が教えてくれました。 普通のダブルチーズバーガーにパティ、チーズ、ピクルスがハンバーガーひとつ…

ルパン三世 カリオストロの城

こんにちは。 親子映画部の活動報告です。仕事か。(・Д・)ノ 今日観た映画はあとで報告するとして、まずはこの間観たルパン三世の作品の話。 ルパン三世カリオストロの城、TOHOシネマズでMX4D特別上映、子供のたっての希望で観てきました。 MX4Dでルパン三世…

自分を労わろ100日PJ@11日目

こんばんは。 ロードショーで観た、ツナグ。 死んだ人と生きている人が、一度だけ会える。死者との再会。 会えるとなると、会いたいのか。 お葬式でちゃんとお別れを言ったからまた会って何を話せばいいの。一度だけのひと時に、何を話せばいいの。 会えると…

節分 2017

こんばんは。 ふー、1週間が終わった。 辛い出来事があったけど、優秀な先輩に話を聞いてもらったら、心穏やかになりました。 愚痴になると、話終わったらどっと疲れてますます嫌な気持ちになるので 起きた事実を淡々と、話続けました。 そのうち、心が整理…

しみじみ100日PJ@10日目

こんばんは。寝る前の更新です。 ベッド寝プロジェクトも宣言開始してから10日目を迎えました。 いつの間にか10分の1が経過。危うい日もありますが、毎日、なんとかベッドに転がり込んでいます。 子供にお土産であげた大好きマカロン。 バレンタイン仕…

DOCTOR STRENGE

こんばんは。 もう2月も2日目か…。あっという間に過ぎ去る日々と感じます。歳のせいかな。 さて、この間観た映画、DOCTOR STRENGEについて。 子供はMARVELシリーズとして観ていたようで、これはまた違うなぁ!MARVELらしくないなぁ!とかなんとか言ってい…

無事に今日が終わる

こんばんは。 今日も無事に一日が終わっていく。 なんて幸せなんだ! ひしひしと感じます。ありがたい、ありがとう。 今日の出張は、とても有意義でした。ドーパミンとセロトニンが交互に活性化しているようなとても嬉しいうきうきわくわく。 帰りが少し遅く…

きっと、うまくいく

こんにちは。 少し時間を見つけて休憩。 長い移動時間に脳内整理を。考えてばかりいるのは悪い癖です。だから、ノートに書き出したり、携帯のメモに残したり、こうしてブログに書いたり。 そうすると、ごちゃごちゃもやもやとした脳内が、整理整頓されます。…

如月突入

おはようございます。 今日から2月。 この時期になると、あと1ヶ月もすれば暖かくなる、と寒さに構えている気持ちがゆるみます。 今日はいつもと違う出張。ドタバタして会社に飛び込めばいいそんな毎日とは違って事前準備などやり慣れてなく、意味なく不安…

切り替えスイッチ

こんばんは。 社会人として働いていれば、気楽な1日なんて日は、なかなかないわけで。 誰も困らない、自分のプライド的に許せない小さな自分の失敗が悔やまれてもやもやしくしくいらいら。 家に帰ってからも口調がキツイ。子供よ、ほんとごめん。:;(∩´﹏`∩)…

身体がウホホーイ

こんばんは。 今日は暖かいですね。身体がゆるんで楽です。 今日の夕ご飯は身体に良いごはん。もち麦ごはん。牡蠣フライ、キャベツ、きゅうり、トマト。お豆腐、椎茸、薩摩揚げ、小松菜の煮浸し。 がっつりですね。(о´∀`о) デザートまで食べちゃいますよ〜!…

バタンキュー 100日PJ@6日目

こんばんは。 なんとか今日のうちに記録を…。 週末は用事で夜遅くになりバタンキューです。 おやすみなさい。

深夜のカツカレー

こんばんは。 今日は久しぶりに映画。映画は私の栄養剤です。 遅くなったので映画の話はまた今度。 帰りが遅くても、夕ご飯をすぐに出すだけにしておけば、ものすごく楽ですね。 すぐに食べられる嬉しい。しっかりと量と栄養をとれる。子供にもジャンクフー…

パワーフード発見

こんにちは。 今日はゆるゆる過ごしています。 お昼は一人だったので簡単に。 生姜のお味噌汁、 もち麦ごはんの卵と納豆がけ。 シンプルに見えるけど、 すごくパワーのあるごはん。 もち麦は独特の香りがあるし 噛みまくらなければならないので 子供にはどう…

珈琲屋さんのモーニング

おはようございます。 少し暖かい朝です。 昨夜は明治神宮で行われた久しぶりの日本人横綱の奉納をニュースで知り縁起がいいなぁとにこにこしました。 子供とは金曜ロードショーを観ながらこんな時どうする?!と談義。家で観る映画だからこそできる事です。…

もち麦ごはんと生姜カレー

こんばんは。 やっと金曜日〜!うれしーい! 全身全霊でうれしい。 さて。 今夜のごはんはカレーです。噂のもち麦ごはんと生姜のカレー。キャベツ、トマト、キュウリのサラダには、塩胡椒とオリーブオイルをかけました。 人生初のもち麦、プチプチして好きな…

きりかえきんようび 100日PJ@4日目

おはようございます。 今日は暖かいのかな〜(o^^o)3月下旬並みだそうです。 そしてあっという間に金曜日。あっという間に1月も終わり。なんて早いんだ〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 様々なことが展開していった2016年度もあと少し。 これからもどんどん変わり…

もやもやは料理で切り替え

こんばんは。 今日は早く帰れたので野菜たっぷり皿うどんを作りました。 しんどいことがあるとすぐに料理スイッチが切れる私。 今日は、思い切って、勇気を出して、料理しました。 そんな私の料理は皿うどん。 キャベツをざくざく切って、椎茸やニンジン、玉…

野菜たっぷりサンドイッチ

おはようございます。 新しい朝がやってきた。 子供からお弁当にリクエストがありました。 次のお弁当から、野菜たっぷりのサンドイッチにして。マヨネーズは使わないで。タマゴサンドは無理。 考えに考え、子供からの難題、なんとかクリア。 左、キャベツと…

My world is an important world 100日PJ@3日目

こんばんは。 ブログを書きながら夢の世界へ…。*1..zzzZZ 深夜に目が覚めての更新。 いろいろ、いろいろ。 自分の世界を大事にしよう。 そう決意。 もうすぐ節分。(*´-`) *1: _ _

うっかりマウンティング

こんにちは。 健やかな職場生活を送るためにどうしたらよいのか、日々考えています。 マウンティングって自分の気付かないうちにしてしまうものなのかな。 自分の立ち位置を脅かす存在だと感知したら、マウンティングスイッチオン。 そんな感じですね。 自分…

黄金の餅

おはようございます。 今日は少し暖かですね。 今朝も穏やかな目覚め。深呼吸して起きました。 カーテンを開けて外が明るいと朝だ〜✨と気分が上がり嬉しいです。 朝ごはんは、焼いた餅を蜂蜜で。 喉にも優しい。 さ、今日も健やかに。

非常事態宣言 100日PJ@2日目

夜更けにこんばんは。 今日から非常事態宣言!します。 今日も、いや今日から特に!ベッド寝の徹底を強化していきます! というのもなんと、1月の電気代がとんでもないことになっておりました。 ポストインされている電気代の書類をみて血の気が引きました…

ビックマックのススメ

こんばんは。 寒さ厳しいですね。今日の夜は風も強くて本当に凍えそうです。 そんな今日は、生姜をたっぷり使った料理で芯から温まりたい… と思ったのですが、子供の希望によりマックになりました。 ジャンク〜( ´_ゝ`) 親子でビックマックセット。今考えた…

新しいもののチカラ

おはようございます。 今朝もキンキンに冷えています。しかし目覚めは気分良し。少しずつ自分が本当にしたかった日常に近づいています。ベッド寝最高!(*´꒳`*) 実は昨夜、療養休暇中の子供が自分で使った昼間の食器を洗っていなかったため、夕ご飯の食器も…

美味しいもの食べて寝る 100日PJ@1日目

こんばんは。 さぁ、仕切り直しのベッド寝100日間プロジェクト。 コケたら起き上がりを繰り返しても必ず成し遂げるぞ! 一日一歩、三日で三歩、三歩歩いて二歩下がる〜 私の場合… 一日一歩、一日一歩、いーっぽあるいて一歩下がる〜 水前寺さんにしかられ…

ギブミーレジリエンス

こんばんは。 疲れた〜!精神的に!でもいつもより心は軽い。昨日のおかげです。 しかし。 帰ったら今度は子供と険悪ムード。お互いにイライラしてるんですね〜。仕事で疲れても〜くたくた、イライラする気力残ってないわぁぁ。( ´Д`)y━・~~ 気持ちは爽やかに…

MeげないReトライRedeclaration

おはようございます。 100日間プロジェクト開始から2日目にしてソファ寝。 (°▽°) 夜遅く夕ご飯の時には本当に要注意。 朝必死に振り返り再決行を決意しました。 リスクや改善策を練らずにスタートしたことも要因のひとつ。 大きなことを成すための予備的…

外の空気を吸いましょう

こんにちは。 今日は自分の日。月に一度の大切な日でした。 しかし私は子連れで行動することがすっかり身に染み付いているのか 子供が高校生になった今も1人で出かけることに抵抗があります。 子供が私を置いて出かけるのは全くなんともなくむしろ自立だな…

前進あるのみ

おはようございます。 金曜夜から土曜一日で調子を崩してしまったのか今朝は起きれず身体が痛い。 :;(∩´﹏`∩);: 金曜夜にお風呂に入り、ベッドで寝ていたらきっと今日は清々しかったはず。 悔やんでも仕方ないけどこの残念をバネに100日間頑張ろう。 朝の…

ベッド寝100日間プロジェクト

こんばんは。 ずーっとグロッキーなオーラを放っていた子供が あ〜なんか、サッパリ〜(о´∀`о)元気になった〜! と清々しくサッパリ顔でお風呂から出てきました。 ほっとしました私。(*^^*)お風呂って良いですね! 私は昨夜ソファ寝&お風呂入りそびれたので…

スーパーマイナススピーカー出現

こんばんは。 子供は今朝から熱がぐんと下がりました。ふー、よかった。高熱地獄から抜けました。 予防接種をしていないので重症化を心配していましたが、予想より早く解熱。 熱が下がるとものすごくお喋りになり。これがまた、気持ちが悪いだのあっちが痛い…

親ならではのケア

おはようございます。 昨夜はいつの間にかうっかりソファ寝。 療養中の子供は食べたいけど食べれない状態でしたが、モリモリ食べる私につられて多少は食べていたと思います。 少しでもつられて欲しいと昨日はいつもより勢いよく食べました。(c" ತ,_ತ) 薬を飲…

大寒2017

こんばんは。 今日は大寒の日。一番寒さが厳しい時期。つまりはこれからの日々は春に向かって暖かくなっていく。…とされている。 気持ちだけでも嬉しいです。 我が家の大寒といえば、卵を食べる日。 しかし今回は食欲ない人がいるので、鶏生姜の水炊き。食べ…

空気清浄機

おはようございます。 寒い朝。雨が降っています。昼から雪が降るとか。 昨日帰宅したら、締め切った家の空気がモアッとしていました。 インフルエンザ患者が一日中篭った家。 夜の換気は安全上避けてしまうしエアコンでは換気にならない。 と頭の片隅で脳内…

たまごがゆ

こんばんは。 こんな日に限って残業。働いているのだから仕方ないです。 帰宅すぐにドタバタとご飯の支度。 生姜で煮込んだたまごがゆ。 いつもは鰹出汁ですが、切らしていたので中華味になりました。ご飯は餅米、麦、白米のブレンドです。 しっかり栄養を摂…

受け取る側の気持ち

こんにちは。 朝は忙しさもあり、寝込む子供に強い口調であれこれ言ってしまったな…なんて反省と心配をしています。 忙しくて体調も万全じゃない、自分もいっぱいいっぱいのとき、自分が思い描くケアはちゃんとできるのか。 やっておかないとならないこと、…

インフルエンザ

こんばんは。 我が家にもやってきました、流行り病のインフルエンザ。 _| ̄|○ A型。 処方された薬は、イナビル。 え?タミフルとかリレンザじゃないんだ。(´⊙ω⊙`)!と少しジェネレーションギャップ。 我が家のインフルエンザ最終感染は 8年前くらいなので…

ウインターブルー

こんばんは。 寒さに少し慣れてきたような気がした一日でした。朝から光がキラキラと差し込み、晴れていることがありがたいです。 年末から実は心身重く感じていた私。今思えば、ツキノモノも重なったとはいえ、ウインターブルー(冬季うつ症候群)にすこし…

ベッド寝、目覚めヨガ、朝ごはん

おはようございます。 今朝はベッドの中でほんわかした目覚めでした。 あぁ幸せ。 1時時間ほどベッドの中で伸び伸びと身体を伸ばしたり、深い深呼吸をしたり、起きる前に心身調整。 ソファ寝と睡眠時間は変わらなかったのですが、回復度合いは雲泥の差。 ベ…

ソファ寝の卒業

こんばんは〜 夜更けの更新失礼します。。 昨夜… 今日こそソファ寝を卒業するぞとど根性を出し(どんだけ)意地でもベッドに潜り込みました。 ソファ寝はまったくもっていいことはありません。 リビングでソファにそのまんま寝れば、すぐに楽になれます。 し…

あれから22年

こんばんは。 毎日寒さで身体が痛いです。 そんな今日は阪神淡路大震災から22年目。 私は当時学生でした。大きな震災を目の当たりにしたのはこのときが最初でした。 あのときの状況は今でも鮮明に記憶しています。 自然の脅威と人工的なものの脆さを目の当…

腰痛と胃腸炎

こんばんは。 今日は朝からてんやわんや。 子供が急に体調を崩して嘔吐、迎えに行きそのまま病院行くも、週明け月曜日なので激混み。 2時間は待つと言われて、一度帰宅。熱は微熱程度あったので、万が一インフルエンザだと、検査には早過ぎる。眠れば少し回…

生姜生活で風邪知らず

こんばんは。 夜になりさらに冷え込んでいます。 子供が鼻を真っ赤にして寒い!と外から帰ってきました。いつも帰ったら暑い!と言っているので、こりゃよほど寒い。 今夜は麻婆豆腐とわかめスープ。 麻婆豆腐には、椎茸と生姜、ニンニクをたっぷり入れまし…

寒波でも換気

おはようございます。 今日も空の青さからは想像つかないような冷えた空気に包まれています。 寒。 しかし毎朝換気しています。朝の澄んだ空気はその時間にしか得ることができない宝物。 寒波の朝は半分開けて10分で閉める。 それでも、新しい空気が入って…

形あるものは、壊れるもの。

こんばんは。 エアコンの効いたリビングでまったりまったり。 昔、ぼーっとしていた私は、よくお皿やコップを割っていました。 おばあちゃんが、「形あるものは壊れるもの」と、いつも言ってくれていた。 大人になり、親になり、子供がごく稀にお皿を割る。 …

寒波にサザエさん

こんばんは。 朝からものすごく寒くて身体が固まっております。 こんな寒い日に子供の用事で外出。レジで財布を忘れた事に気付き出直し。 久々にサザエさんになってしまった。横にいる子供をかつおと想像したら可笑しくて笑ってしまった。 しかしよりによっ…

見ている人は見ている

こんばんは。 夕方、天気予報にはなかった大粒の雨がふりました。なんなんだ〜。 さて。 見ている人は見ているのだから、仕事はいつも一生懸命でなくてはならない。 プロ野球、野村克也監督の言葉です。 見ている人は必ずいる。そう信じて、今日は一生懸命仕…