one day one smile

毎日の暮らしと人生を豊かで快適に。

気持ちの良い朝

おはようございます。 朝風呂でサッパリ。新しい肌着で気持ち新しく。 久々に気持ちの良い朝を感じでいます。 最近調子が悪かった胃腸も昨夜の軽めのご飯でなんだか楽。 食べたい!と思うものより今その時の身体を考えたものを食べることが大事なんだなぁ。 …

油断せずに身体を大事に

こんばんは。 友人からのアドバイスにより肌身に着ける衣類を買い直しました。 とにかく太ったので痩せるまではとどうでもいいものを選びしのいでいたつもりでしたが身体が締め付けられたり調子が悪い。 同じ状況の友人に話したら一度諦めてサイズの合ったも…

ザ・マミー

こんばんは。 お盆休みでのんびり。嬉しいです。 先日観た映画の記録を。 トムクルーズ主演のザ・マミー。自分では観ようとしない映画シリーズ。 今でも若々しいトムクルーズ。美しい女優の方々。 極端なアクションシーンはちょっとつまらなかったけどなか…

ちゃんとご飯を食べましょう

こんばんは。 今日は近くに住む友人とちょいとお茶をしてきました。私にとりありがたい存在です。 しかし喋りすぎて頭がクラクラ。体力つけなきゃなりませんね。 ダウンしていて調子はいまいちでしたがきちんとご飯を食べました。ブロッコリーと玉ねぎたっ…

またダウーン

おはようございます。 お盆休み突入。やりたいことが山盛りながらまずは身体を休めないと動けず。 栄養ドリンクなどを飲むけどまったく身体動かせずで丸一日寝ていました。 なんでしょうね、このなにかに取り憑かれたような病的なダウン。 用事を作って出か…

体温を超える気温

こんばんは。 無事復活。 ただ免疫も気力も弱っているので自分わいたわりながら過ごしました。 それにしてもものすごい暑さですね。 着替えるだけで汗だく。ゴミ出しで汗だく。ちょっとなにか動いたら汗だく。 いろんな事が気にならなくなる…。笑。 これぞ…

ダウンからの復活

おはようございます。 週明けからダウンしていました。どうにもこうにも身体がいうことを聞かず寝るしかありませんでした。 ガクリ。 そしてピークを過ぎたけどまだ調子がいまいちながらも、復活。 動くことで調子を取り戻すでしょう、きっと。 さぁ、動こう…

アクティブサンデー

こんばんは。 今日はアクティブに活動。 朝は映画館、昼はボランティア、夜は世界陸上のイベント参加。 合間に原宿をうろうろしたりあまり普段行かない土地を歩いてなんだか楽しかったです。 用事があったとはいえ、まだ私と遊んでくれる優しい子供でなんだ…

だらだらどようび

こんばんは。 今日は友人とランチをしてあとは家でだらだらと昼寝。 子供も帰ってきて二人でだらだら昼寝。 体調がイマイチだからまぁ良しとしますか。 はぁ〜なんて気持ちがいいんだ。だーらだら。 いろいろ耳にしていろいろ考えそうになったけど気づくたび…

人生いろいろ

こんばんは。 今週も無事に終了。 いろいろ大変だったけど良いことだけを考えるように努めていたら、 1週間を終えた今日の帰り道、自分の中に気持ちの余裕があることに気付きました。 嬉しい。 引き続き、続けよう。 nationalgiographicより。 知り合いに…

フラフラフライデー

おはようございます。 金曜日〜!なんだか嬉しい。 台風の影響か、今週後半は気温が低いです。過ごしやすいけど風邪もひきやすい。気をつけなければ。 さぁ!がんばろう。 nationalgiographicより。

浪費か投資か消費なのか

おはようございます。 今日も朝から蝉が鳴いていてくれます。なんだか平和…。 私は朝からプレジデントを斜め読み。コンビニでつい手に取りました。 そもそもこの本を買うこと自体、 浪費か、いや投資か。まぁ消費ではないな。 この本面白いなぁ。 そんなこと…

享受学习(学びを楽しむ)

こんばんは。 今日は星占いに従い静かに集中して仕事を遂行しました。 久しぶりに中国語の勉垢を。 今学んでいる中国語は、中国語検定3級レベルのものです。 しっかり学んで、検定を受けようと思います。 nationalgiographicより。

ゲリラ豪雨のあとに地震

おはようございます。 深夜に地震がありました。 リビングのソファで寝てしまってハッと目が覚めたらテレビから地震の時の警告音。 2日午前2時2分。 ゾロ目〜。 マンションのサッシや自転車置き場からかなり音がして寝ぼけながらも結構揺れているとわかり…

すごい雨

こんばんは。 出先からの帰宅時間にものすごい雨が降りまして傘をさしているのにびしょ濡れに。 そればかりか落雷で電車が止まり大雨で遅れや運休。 ダイヤの乱れに追いかけられるように急いで帰ってきました。 電車に乗った瞬間、電光掲示板に落雷で後の電…

葉月

こんばんは。 今日から葉月、8月。8月に入ると、夏も駆け足で過ぎ去っていきますね。 子供も長い「夏休み」を過ごせるのはあと数回。自分の子供時代を振り返り、子供にはもっと大事に有意義に過ごすとか満喫してほしいとか思ってしまいますが、振り返って…

いつでもできるセルフジェルネイル

おはようございます。 朝早く起き、急いでネイル。昨夜準備したまま寝落ちしたんです。 今週は大事な出張が。緊張を和らげるためにも指先が綺麗であることは重要。 夏は爪が伸びるのも早いしよく使う爪はリフトしやすいし 自分でジェルネイルできるようにな…

身体は優しくしましょう

こんばんは。 もう週末終了。はや。 会社の任務も無事終わり、ホッとひと息。 今日はスーパージャンクなご飯。(私だけ。子は麻婆豆腐)ブタメン激辛とんこつ味と唐辛子スナック。 ヒーハーディナー。 胃が燃えています。とこ豚辛い! 買い出し途中で見つけ…

回復力をつけたい

こんにちは。 昨日1日の外出で脳内の幸せホルモンが大量発生し脳内が忙しくなってきました。笑。 そんな今日は買い出し。 疲れても少し休めば元気なりたい。 驚異の回復力を持ってるワンダーウーマンになりたいぜ! 大好きな無印良品のハンドタオル。店舗限…

出歩くと出逢える

こんばんは。 今日は仕事の勉強もかねた外出でした。 とにかく歩いて歩いて歩き回り帰りは電車で寝ました。 あちこち花火大会や夏祭りで賑わい、浴衣を着た人もたくさんいて、しばらくそんなイベントに参加していなかったなぁ!と気付きました。 浴衣着て花…

休日は寝込む日じゃなくてリフレッシュの日

おはようございます。 元気な蝉の声に夏を感じる朝。 働いていると毎日暑いだけで夏らしいことは感じないんです。 涼しいリビングの外から聞こえる昔から変わらない鳴き声は童心にかえるような、自分の成長を感じるような、不思議な気持ちにさせてくれます。…

やってもうた

こんばんは。 やっとの金曜日。でもあっという間に月末。 小さなストレスが溜まっていたのか一人ご飯だった今日はいろんなものをたくさん食べてしまった。いやもう食べ放題かというくらいに…。 ガビヨーン。 こんな時ほどキッチリとするべきですね。 修行が…

時間が足りないのではなく集中が足りない

おはようございます。 もう月末。来月も月初めにバタバタとするので、またあっという間に感じるんだろうなぁ。 お盆休みが入るから、タイムワープしたくらいの感覚になっちゃうかも。笑。 ⏳ 忙しいのか、体力がないのか、今週は記憶が飛び飛び。 急いでやる…

温めよう炒めよう

おはようございます。 身体が冷えてガチガチ。今週は非常にそう感じます。 最近は気にせずに冷たい飲み物を飲み冷たい食べ物を食べさらに入浴はシャワー。積極的に冷やしています。 身体が冷えて痛いから積極的に温めまする。 昨日は竹輪を消費しなければな…

サッポロ一番の冷やし塩ラーメン

こんばんは〜。 今日は危うく熱中症になりかけ午後からは暑くもないのに汗がダラダラ。 早く身体を休めようと決めて頑張らないで帰宅しました。 今日は土用の丑の日だから鰻が「う」のつく食べものを夕ごはんに出そうと考えていたらひとりごはんになってしま…

まなびのひ

こんばんは。 昨日は月に一度の、魂の学びの日。 どんなことがあっても全てが学びに繋がっているのだと思う学びの時間でした。 みなさんに感謝。 nationalgiographicより。 🔑 今日も穏やかに集中して仕事をすることができました。 続きがあるので引き続き、が…

パイレーツオブカリビアン 最後の海賊

おはようございます。 昨日は朝から映画。 パイレーツオブカリビアン5最後の海賊を観てきました。 パイレーツシリーズの最終巻。世界的にとても人気がある作品なので、本当に最後かわかりませんが、一応最終巻。 今回は子供からのスパルタ予習を受けて鑑賞…

体質改善!心質改善!

おはようございます。 もう土曜日。もう7月も終盤。 水曜日あたりから、アレッ?もう水曜日?!とか毎日感じ、ますます時間が速く過ぎています。不思議。 ⏳ さて。昨夜の出張の準備で恐ろしいほど、我に返りました。 仕事で出張が増え…オフィシャルな服を…

ここに書きなぐりたいけど

こんばんは。 今日は一段と疲れた。会社の人に、顔が疲れて目がくぼんでるよ!と言われました。 肉体的よりも、精神的に疲れた。 ここに書きなぐりたいけど… やめよう。 そんなことを考えるのはやめよう。きっと良くなるものは生まれない。 ぼんやりとしなが…

銀魂

おはようございます。 会社にいる時だけでも良いことだけを考えるようにしていたら気持ちよく過ごせるようになってきました。 この調子でがんばるぞう。 週末に観た映画の記録です。 銀魂の実写版。潜在的なファンが大勢いると思われる漫画。私もそんな潜在…